config.arm64_v8a

config.xhdpi

config.en

Everyone

Eugene Teo

Android10

แอปฟิตเนสล่าสุดที่คุณต้องการ ลองใช้วิธี Ganbaru ฟรี 7 วัน

Ganbaru เป็นแอปด้านสุขภาพและการออกกำลังกายที่ครอบคลุม เราได้นำการคาดเดาออกจากโภชนาการและการฝึกอบรม เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ: ตัวคุณ

เพียงเลือกโปรแกรม แสดงตัว แล้วเราจะไปอยู่กับคุณทุกย่างก้าว

สร้างขึ้นเพื่อนำทุกสิ่งที่คุณต้องการมาไว้ในแอปเดียว ไม่มีการสลับระหว่าง 5 แอพที่แตกต่างกันอีกต่อไป ไม่ต้องคิดมากอีกต่อไป ไม่มีอินเทอร์เฟซที่ยากต่อการนำทางอีกต่อไป

แอปเดียว ได้ผลไม่รู้จบ

สำรวจรูปแบบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน เพิ่มพูนความรู้ของคุณ และยกระดับด้วย Ganbaru

การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด
- โปรแกรมที่สมบูรณ์และปรับแต่งได้กว่า 50 รายการ และการออกกำลังกายกว่า 1,000 รายการจากทีมโค้ชที่มีชื่อเสียงระดับโลก 11 คน
- หลากหลายการออกกำลังกาย: จากการเพาะกาย การยกน้ำหนัก และกรีฑาแบบผสมผสาน ไปจนถึงโยคะ การออกกำลังกายแบบเพาะกาย และการปรับสภาพร่างกาย
- ตัวสร้างการออกกำลังกายและโปรแกรมแบบกำหนดเองเพื่อสร้างแผนของคุณเอง
- การออกกำลังกาย วิดีโอ และคลังการออกกำลังกายที่กว้างขวางที่ง่ายต่อการติดตาม
- ฟีเจอร์แอพในตัวเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น: บันทึกการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายและวิดีโอสาธิตการจับเวลา
- คุณสมบัติด้านโภชนาการ เช่น เครื่องสแกนอาหาร แผนโภชนาการ และการติดตามสถิติของคุณ
- ขยายการเรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการ การฝึกอบรม ชีวกลศาสตร์ และอื่นๆ
- เข้าถึงชุมชนและโค้ชของเราเพื่อถามคำถาม ตรวจสอบแบบฟอร์มของคุณ และเฉลิมฉลองชัยชนะของคุณ

สไตล์การออกกำลังกาย

สร้างกล้ามเนื้อ: โปรแกรมตามหลักวิทยาศาสตร์ที่ครอบคลุมทุกฐานของคุณด้วยการแบ่งการฝึก ปริมาณ ความเข้มข้น และเทคนิคที่หลากหลายเพื่อความก้าวหน้าไม่รู้จบ ใช้ตามที่เป็นอยู่หรือปรับแต่งเป็นเทมเพลตเพื่อสร้างการเดินทางของคุณเอง
แข็งแกร่งขึ้น: แม้ว่าโปรแกรมส่วนใหญ่จะทำให้คุณ "แข็งแกร่งขึ้น" แต่ก็มีเทคนิคขั้นสูงที่ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งสูงสุดของคุณอย่างรวดเร็วและยกน้ำหนักที่หนักขึ้นได้อย่างปลอดภัยที่สุด
สมรรถภาพทางกาย: วิ่ง กระโดด ยกตัว และเก่งในด้านฟิตเนสที่หลากหลาย ออกแบบมาสำหรับผู้ปฏิบัติการฉุกเฉินเบื้องต้นและผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งและประสิทธิภาพสูงสุด
การออกกำลังกายแบบเพาะกาย: การฝึกแบบบอดี้เวทเท่านั้นเพื่อให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งได้ทุกที่ พร้อมทั้งปลดล็อกการเรียนรู้ของร่างกายโดยรวมในระดับใหม่
ความยืดหยุ่น: เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น รู้สึกดีขึ้น ลดความเจ็บปวด และเพิ่มความมั่นคงและความแข็งแกร่งในการเคลื่อนไหวรูปแบบใหม่

ทีมโค้ชชิ่ง
Eugene Teo: เพาะกายและการพัฒนาร่างกาย
Harriet Roberts: นักกีฬา Crossfit Games 4x, โค้ชยิมนาสติกและนักกีฬา
เดวิด ทูริน: ความยืดหยุ่น การเคลื่อนไหว
Anna Wishnowski: ความแข็งแกร่งของยิมนาสติก
จิมมี่ เฮาส์: BJJ Black Belt, นักเพาะกายมืออาชีพ, Elite Powerlifter
คาริสซา หว่อง: การเคลื่อนไหว โยคะ
ราฟาเอล โกเมซ: BJJ Brown Belt, เพาะกาย, คล่องตัว
ดร. แพท เดวิดสัน: พลัยโอเมตริก การวิ่งระยะสั้น และการพัฒนาด้านกีฬา
Lucas Hardie: ความแข็งแกร่งและความคล่องตัวในการใช้งาน
วิลล์ โครเซียร์: พาวเวอร์ลิฟติ้ง
Sharelle Grant: การฝึกความแข็งแกร่งและร่างกายสำหรับผู้เริ่มต้น

ไม่ว่าคุณเพียงแค่ต้องการฝึกอบรมและปฏิบัติตามโปรแกรมที่ออกแบบมาอย่างดี หรือต้องการทำความเข้าใจทุกรายละเอียดในการพัฒนาแผน คุณจะพบสิ่งนี้ได้ใน Ganbaru

เงื่อนไขการสมัครสมาชิก

คุณสามารถดาวน์โหลดแอป Ganbaru ได้ฟรีและเพลิดเพลินกับช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วัน หลังจากนั้น คุณสามารถยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลา และใช้ตัวติดตามอาหารและฟอรัมชุมชนต่อไปได้ฟรี หรือคุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกรายเดือนหรือรายปีซึ่งจะเรียกเก็บเงินจากบัญชี Apple ID ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อเพื่อเข้าถึงคุณสมบัติทั้งหมดของเรา

การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะถูกยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน บัญชี Apple ID ของคุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับการต่ออายุภายใน 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน คุณสามารถจัดการและยกเลิกการสมัครสมาชิกของคุณได้ในการตั้งค่าบัญชีของคุณบน App Store

สำหรับข้อกำหนดและเงื่อนไขและนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็ม โปรดไปที่ https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ และ https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/

ยินดีต้อนรับสู่ Ganbaru Method - บ้านของโค้ช Eugene Teo

Ganbaru Method

เวอร์ชั่นล่าสุดของGanbaru Method

เวอร์ชั่นอื่น